Envie de couper avec le bruit de la ville et de vraiment vous relaxer ? Direction la montagne avec, au programme, les nouvelles activités originales et zen du moment. On vous emmène !
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Le snowga
Etonnante déclinaison de la pratique du yoga : le snowga, ou yoga sur neige.
Une discipline qui consiste à enchaîner les postures sur un terrain enneigé ; skis ou non aux pieds. Si on peut le pratiquer sur les pistes spécifiques, comme sur celle de Saint-Moritz en Suisse (la piste Paradiso de Corviglia, première piste de yoga au monde), on peut également s’y essayer simplement au grand air, sur la neige.
Où faire du yoga sur la neige ?
Le snowga est notamment proposé à Chamrousse, en Isère, ou à Méribel, sur le Domaine des 3 Vallées. À Megève, Katy Misson, passionnée des montagnes et diplômée d’état, propose des journée exclusives et à la carte, mêlant ski, yoga, thérapie, conseils nutrition et coaching ski. À la clé : plus de calories brûlées grâce au froid, mais aussi des bienfaits décuplés, notamment par le biais de la respiration.
A La Clusaz, deux événements yoga sont organisés : la Good Vibes Week, au printemps, du 17 au 22 mars 2024, et La Clusaz Yoga Festival, du 4 au 7 juillet 2024.
Comment aller à Chamrousse en train ?
La gare la plus proche est Grenoble, à 30km de Chamrousse, accessible en bus depuis la gare.
Comment aller à Megève en train ?
La gare la plus proche est Sallanches, à seulement 13km du village de Megève. Un bus relie ensuite la station.
>> Réserver vos billets de train pour Megève
Comment aller à la Clusaz en train ?
La gare la plus proche est Annecy, une navette rejoint ensuite le village de La Clusaz en environ 1h.
Le Fatbike
Le fat bike, vous connaissez ? C'est un vélo avec des pneus très larges, qui peuvent accrocher sur la neige. Dans les Pyrénées, partez au lever du jour avec un moniteur diplômé sur les pistes de la Mongie.
Après avoir pris en main votre Fatbike à assistance électrique sur des pistes facile, direction ensuite le télésiège pour une grande descente de la route du col du Tourmalet. Sensations garanties !
Et pour vous relaxer après cette balade, foncez à Aquensis, un centre de balnéo unique dans les Hautes-Pyrénées, tout en bois et en marbre, baigné de lumière, à Bagnères-de-Bigorre. Profitez de l'eau thermale dans le Grand Bassin de 300 m², avec bains à remous, jets massants, contre-courants... et la piscine Détente, équipée d’hydro-massages et d’Aqua musique (musique relaxante sous l’eau), pour un ressourcement total.
Comment aller à la Mongie en train ?
La gare la plus proche est Tarbes, puis une navette rejoint La Mongie (compter 30mn environ).
Le snooc
Le snooc est un engin mis au point pour les amateurs de glisse douce, à mi-chemin entre la luge et le ski. Il permet de profiter du grand air, des spectaculaires paysages de montagne et des sensations liées à la descente.
Concrètement, il s’agit d’un modèle avec un ski court surmonté d’une assise. On s’y installe, à environ 20 cm du sol, et on dévale doucement la piste, en tournant, comme en ski, aidé par ses pieds. La chute n’est plus un gros risque !
Pas besoin d’autre matériel qu’une paire de gants, d’une tenue chaude et de bottes après-ski. Super pratique, on peut prendre les remontées mécaniques ! Parmi les stations où vous pourrez pratiquer le snooc : Serre-Chevalier, Les Aillons Margériaz ou encore La Plagne.
Chamonix est la station de référence pour le Snooc, où un espace d'initiation (aux Planards) vous permet de le découvrir gratuitement.
Comment aller à Chamonix en train ?
La gare de Chamonix Mont-Blanc se trouve en plein coeur du village.
La marche en pleine conscience
La marche afghane est une marche de pleine conscience, où vous synchronisez votre pas sur votre respiration. Considérée comme une "méditation active", elle était pratiquée par des nomades sur les hauts plateaux, pour se détendre et mieux gérer leur effort en montagne.
On la pratique aujourd'hui en station pour plus de sérénité mais aussi, pour améliorer sa posture et relancer la circulation sanguine et lymphatique.
Pour s’y essayer, on peut très bien se diriger vers la station de Samoëns en Haute Savoie, où cette expérience relaxante est proposée en raquettes avec un guide. Ou alors viser, en solo, les plus beaux spots de randonnée : le Charmant Som, à 25 km de Grenoble (départ au col de Porte et accès et arrivée à la bergerie du Charmant Som, après 5 km) ou encore la Montagne de Sulens, à Manigod (accessible par la gare d’Annecy), avec aller-retour via le col de Plan Bois.
Comment aller à Samoëns en train ?
La gare la plus proche est Cluses, à environ 20km de Samoëns, que vous rejoignez en navette.
Le Ski Hok
Le Ski Hok, subtil mélange entre la randonnée nordique et la raquette à neige, nous vient du Canada. Ce sont de mini skis de rando nordique, qui permettent aux moins sportifs d'apprécier les plaisirs du ski de randonnée. Les skis courts, très maniables, sont équipés d’une peau de phoque intégrée, avec le talon toujours libre. De bonnes chaussures de randonnée suffisent. Idéal pour glisser en forêt, loin des pistes !
Une sorte de « ski-raquettes » pour s’aventurer dans les forêts enneigées. Plus besoin de remontées mécaniques pour profiter de la montagne. Il faut tout de même être un minimum tonique, pour pouvoir se relever facilement, et avoir envie de glisser.
Où peut-on en faire du Ski Hoc ?
Aux Saisies dans le massif du Beaufortain, ou à l'Espace nordique du Désert d’Entremont, dans le parc naturel de la Chartreuse.
Comment aller aux Saisies en train ?
La gare la plus proche est Albertville, à moins d'1h de bus de la station des Saisies.
>> Réserver vos billets de train pour Albertville
Comment aller à Entremont en Chartreuse ?
La gare la plus proche est Chambéry, à 20km de la station. Pour la rejoindre, vous pouvez prendre un taxi ou louer une voiture en gare de Chambéry.
La contemplation
Prendre son temps, observer la nature sauvage, se perdre dans des pensées oniriques devant un paysage enneigé... D'après le dictionnaire, la contemplation c'est "regarder avec attention et longuement" en y focalisant tous ses sens, ce qui provoquerait un effet physiologique sur notre cerveau, un bien-être mental.
A Méribel en Savoie, la Réserve naturelle de la Tuéda est idéale pour la contemplation. Elle s’étend du lac du même nom au glacier de Gébroulaz, en passant par le refuge du Saut.
Rendez-vous au Plan de Tuéda, devant les 1 000 hectares aménagés autour du lac gelé en hiver, un paysage ouvert avec de grandes forêts de pins cembro et des sommets enneigés. Un sentier damé vous permet de faire facilement le tour du lac.
La Maison de la réserve naturelle vous propose de découvrir tous les petits secrets de ce milieu naturel.
Comment aller à Méribel en train ?
La gare la plus proche est Moûtiers, puis une navette vous amène ensuite jusqu'à Méribel, à 20km.
Le bain chaud en plein air
Pour un pur moment de détente avec vue sur les montagnes enneigées, laissez-vous tenter par un bain chaud en plein air ! Avant, il n'y avait que les établissements des bains thermaux qui le permettaient. Maintenant, de plus en plus de stations ont installé des bains nordiques dans des centres aquatiques.
Les bains thermaux
Entre 28 et 51 degrés, ils sont riche en minéraux et en oligo-éléments. A Saint-Gervais par exemple, l’eau thermale, qui prend sa source au pied du Mont-Blanc, jaillit à une température constante de 39°C dans les bains extérieurs des Thermes de la ville.
>> Réserver vos billets de train pour Saint-Gervais-les-Bains Le Fayet
Le bain nordique
Le bain nordique est bon pour la relaxation des muscles, l'élimination des toxines, la déconnexion de l’esprit…
Pour prendre un bon bain chaud en plein air et devant un beau paysage, vous pouvez aller la Gourette, dans les Pyrénées-Atlantiques (accessible en bus depuis la gare de Pau). Vous vous glissez dans un large tonneau en bois, un bain nordique chauffé au feu de bois, dans une eau à 38°... Quel que soit le temps, surtout s’il fait froid, sous la pluie, sous la neige !
A Digne-Les-Bains, le centre de bien-être extérieur vous propose 3 bains nordiques privatisés, 1 sauna et des espaces de détente.
Le bassin Onsen
Le centre aqualudique Durancia de Montgenèvre possède un bassin Onsen, jacuzzi extérieur d'inspiration japonaise, avec une vue inoubliable sur les montagnes.
